Позитивні емоції

Нескінченні однакові сірі будні, повзуть один за одним, здатні будь-якого довести до пригніченого стану. Але ви можете наповнити своє життя фарбами за допомогою позитивних емоцій. Є багато видів позитивних емоцій, кожна з них внесе свій позитивний заряд у ваш світ.

Список позитивних емоцій:

1. Інтерес, зацікавленість, цікавість – найбільш часто виникає емоція, мотивує розвиток мислення, знань, навичок. Інтерес – єдина мотивація, підтримуюча здійснення рутинної роботи. У зацікавленої людини виникає бажання розширювати свій досвід, досліджувати щось нове. При сильному інтересі людина відчуває пожвавлення і наснагу.
2. Подив – це перехідна емоція: швидко з'являється і так само швидко зникає. Його функція полягає у підготовці людини до раптових або новим подіям, успішним діям.
3. Радість – відноситься до позитивних емоцій людини, характеризується відчуттям впевненості, значущості, здатності долати труднощі і отримувати задоволення від життя. Вона супроводжується задоволеністю собою, світом і оточуючими людьми, почуттям енергетичного підйому і власної сили. Радість пробуджується, коли людина реалізовує свій потенціал. Перешкоди на шляху до самореалізації заважають виникненню радості.
4. Щастя – найпотужніша позитивна емоція. Вона виникає, коли людина досягає мети або коли ця мить наближається. Дорога до щастя – в ідеалах, мріях, цілях. Вони передбачають результат, сприяючи появі приємних почуттів. Чим мета доступніше і ближче, тим менша відчуття щастя. Людина, яка хоче випробувати щастя в повній мірі, повинен визначити свої здібності і домагатися важких, далеких цілей.
5. Подяка – зароджується, коли людина відчуває вдячність, розуміє, що отримав якусь користь.
6. Надія – це оптимізм, віра в те, що все буде добре в кінцевому результаті. Проблеми не здаються не дозволеними, людина бачить майбутнє світлим і вірить, що його бажання збудуться, не дивлячись ні на що.
7. Умиротворення – з'являється, коли все як треба йде, ви відчуваєте розслабленість і спокій. Ваш розум не обтяжений турботами. Умиротворення приходить в мить затишшя і спокою коли можна просто насолоджуватися сьогоденням.
8. Трепет ми відчуваємо, коли спалахують благоговіння і цікавість щодо чогось неймовірно чудового. Це можуть бути дивовижні природні явища, твори мистецтва, досягнення техніки. У такі моменти приходить розуміння, що ми лише зернятко у величезному світі.

Як отримати позитивні емоції?

1. Отримати позитивні емоції можна і за допомогою звичайних слів. Ви напевно помічали, що приємні слова, сказані коханою людиною, відразу піднімають настрій. Слова, що викликають позитивні емоції, для кожної людини свої особливі.
2. Одним із способів як викликати позитивні емоції є зустрічі з друзями дитинства і молодості. Сходіть на зустріч випускників або на дружнє побачення і заряд позитивних емоцій вам забезпечений.
3. Знайдіть позитивне у своєму житті. Переоціните кожну ситуацію і надайте їй позитивне забарвлення. Оптимістичний погляд на світ дозволяє отримувати більше позитивних емоцій і почуттів.
4. Якщо не знаєте, де взяти позитивні емоції – подорожуйте. Відмінний варіант поїздка до моря, але можна обмежитися і своїм містом. Присвятіть весь день прогулянці по лісі, парку це подарує вам відмінний настрій.
5. Знайдіть своє хобі. Творча реалізація позбавить від негативу і подарує радість.
6. Частіше посміхайтеся. Наш мозок не розрізняє щиру і фальшиву посмішки, він реагує на неї, як на справжню. Тому навіть підробка може потім викликати позитивні емоції.

Світ емоцій пронизує все людське життя: спілкування, взаємодія з людьми, діяльність і пізнання. Дія позитивних емоцій величезне: вони дозволяють розширити звичні дії і мислення, створюють особисті ресурси, роблять нас життєрадісними, з плином часу поліпшують здоров'я і благополуччя.